تعتبر منتجات بذور الشيا من اي هيرب أحد الحبوب العضوية الهامة جداً التي توجد ضمن العديد من المنتجات التي يبيعها موقع اي هيرب iherb الشهير وتتميز بأهميتها للصحة العامة للجسم وفوائدها الرائعة وذلك بفضل احتوائها على حمض اوميجا 3 بكميات كثيرة بجانب البروتينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة وأيضاً الكالسيوم.
كما تحتوي علي الألياف لذلك فهي مكملات غذائية تمتلك الكثير من الفوائد العامة الصحية للجسم فعلي سبيل المثال:
• تعمل على زيادة مستوى السكر بالدم وتحسن عمل عضلة القلب والأوعية الدموية.
• مذاقها مفضل لدي الكثيرين لذلك تدخل في كثير من وصفات الأطعمة.
• ومن مميزات ال chia seed الأخري أنه عند استخدام حبوب بذور الشيا فإنها تساعد على التنحيف وخسارة الوزن بسهولة.
• حيث تتسبب في الإحساس بالشبع بسرعة وتزود الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيوية وغيرها.
نبذة عن منتجات بذور الشيا من اي هيرب
إن بذور الشيا من ايهيرب تتمتع بالكثير من المزايا الهامة وعلى رأسها كثرة العناصر الغذائية والتي تعمل على الحفاظ على الصحة بالجسم.
وتقلل من الطعام الذي يتم تناوله علي مدار اليوم لذلك فإن بذور شيا اي هيرب تؤثر في تقليل الشهية وبالتالي الشبع سريعاً.
تمد الجسم بطاقة كبيرة بجانب احتوائها على سعرات حرارية قليلة وبفضل الألياف التي توجد بها فهي تحسن الهضم للغذاء كما يوجد بها البوتاسيوم وفيتامين ب 1 وب 2 والكربوهيدرات.
تساهم في الوقاية من السرطان ولها فوائد كثيرة بالنسبة للجهاز الهضمي حيث تشارك حل كثير من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك بفضل الألياف الموجودة بها.
وهي خالية تماماً من أي مواد معدلة وراثياُ أو الجلوتين لذلك تعد فوائد بذور الشيا من اي هيرب هذه الحبوب العضوية الطبيعية مميزة ورائعة جداً لصحة جسم الإنسان.
كما إن منتجات بذور الشيا من أي هيرب لها فائدة كبيرة في التنحيف حيث تساعد على التنحيف وخسارة الوزن وكيفية عملها أنها تسرع من الإحساس بالشبع فتعطي الشعور الكبير بالامتلاء بسرعة في حين أنها تزوده بالطاقة اللازمة له لذلك فهي منتج غذائي رائع جداً.
كما تساهم في الوقاية من هشاشة العظام لأنها تحتوي على فيتامين الكالسيوم.
افضل بذور الشيا من اي هيرب
1- منتج صن فودز بذور الشيا العضوية
معلومات عنه
هو عبارة عن بذور عضوية نباتية تحتوي على فيتامينات أوميجا 3 كما إنها تخلو من مادة الجلوتين لذلك فهي تعد مفيدة جداً للوقاية من الأمراض التي تصيب الشرايين بالقلب وبفضل الأوميجا 3 فإنها تقلل من عوامل الاصابة بمرض الزهايمر.
وتباع بذور الشيا من صن فودز على شكل بذور عضوية خام والذي تستطيعي تناولها مع الزبادي أو إضافته إلى المعجنات والحلويات والعصائر.
سعر المنتج في جمهورية مصر العربية فقط 245 جنيه مصري ويباع في المملكة العربية السعودية بسعر 49 ريال سعودي.
2- منتج من ماما شيا بذور الشيا العضوية
واحد من منتجات اي هيرب والذي تم اعتماده من قبل وزارة الزراعة الأمريكية يساعد على الشبع بسرعة وإمداد للجسم بالكثير من الطاقة اللازمة له للقيام بوظائفه الحيوية بفضل ما يحتويه من مضادات للأكسدة عالية بجانب الألياف والبروتينات وأيضاً أوميجا 3.
لذلك فهو يساهم كثيراً في علاج الآلام بالمعدة وتستطيعي تناول بذور الشيا العضوية ماما شيا مع القرفة والعسل واللوز وبذلك تحصلي طبق غذائي متكامل الفوائد.
تُباع في مصر بسعر 110 جنيه مصري وبالسعودية بسعر 22 ريال سعودي
3- نوتيفا Nutiva بذور الشيا السوداء العضوية
إن منتج بذور الشيا nutiva تحتوي على حبوب طبيعية من مكوناتها البروتين والأوميجا 3 والألياف وميزته الكبري إنه لا يضم أي مواد ذات صفات تم تعديلها وراثياً ولا يوجد به الجلوتين.
وهو عبارة عن بذور شيا عضوية خام كما إنه غني بالبروتين ومضادات الأكسدة لذلك فهو أحد المنتجات التي تساهم على الوقاية من سرطان القولون وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة كالإمساك وعسر الهضم.
وطريقة استعماله عن طريق نقع 2 ملعقة من البذور الشيا نوتيفا مع نصف الكوب ماء لمده 15 دقيقة ثم يتم إضافته إلى العصائر أو المعجنات كما ينصح ل طريقة استعمال بذور الشيا الصحيحة بنقع البذور في الماء قبل استعمالها سواء في العصائر أو مع الزبادي أو علي السلطة ويمكن تناول وجبة من اللوز الغير محلي مع بذور الشيا بالعسل والقرفة.
تجارب بذور الشيا
سوف نذكر الآن بعض مراجعات لبذور الشيا والتي وردت عند تجربة افضل نوع بذور الشيا من اي هيرب فقد نصحت إحدى السيدات بتجربتها لأنها تزيد الشعور بالشبع لفترات طويلة وسيدة أخري قالت تجربتي معها أنها ساعدتها علي إنزال الوزن في حين ورد في تجربة ثالثة بذور الشيا تسببت ادرار البول وزيادة عدد مرات التبول.
وصفات بذور الشيا للتنحيف
كما ذكرنا أن أعشاب بذور الشيا chia seeds الخالية من الغلوتين فعالة في خسارة الوزن نقدم لكي الآن بعض وصفات التنحيف باستعمال بذور الشيا للوصول إلى اسرع نتيجة
أولاً الحليب مع بذور الشيا للتنحيف من أي هيرب
من الوصفات الشائعة هي إضافة اللبن إلى بذور الشيا في وجبة واحدة دعونا الآن نتحدث عن فوائدها:
فوائد الحليب مع بذور الشيا للتخسيس
• تحتوي الشيا على مضادات للأكسدة عالية جداً وبذلك فهي تساهم في علاج مشاكل بشرتك وذلك طبقا لما ورد عن بعض الباحثين المكسيكيين.
• وتساهم الشيا في عملية الأيض وحرق دهون للجسم كما أنها تحتوي على حمض اللينوليك الأميني الذي له دور في امتصاص جسمك للفيتامينات.
• الشيا عبارة عن مادة معتمدة عضوية وفائدتها التغذية الجيدة للبشرة والشعر وتقاوم الالتهاب في البشرة
• كما أنها تحتوي على الكربوهيدرات وتقلل التجاعيد في البشرة وتزود الانسان بالطاقة اللازمة لحرق الدهون لذلك فهي تعمل على التخسيس وانقاص الوزن ويجب عليكي ادخالها في نظامك الغذائي.
طريقة تحضير واستعمال بذور الشيا بالحليب
سوف نحتاج نصف كوب من الحليب مع ملعقة كبيرة من بذور الشيا ونصف ملعقة قرفة مطحونة ونصف ملعقة فانيليا مع ملعقة سكر وللتزيين توت أو فراولة.
وللتحضير نقوم بخلط جميع المكونات مع بعضها ثم توضع في الثلاجة لمدة 60 دقيقة وعند اخراجها يصبح قوامها ثقيل.
وفي حالة أكثرت من استعمال بذور الشيا فإن لون مشروب الحليب بالشيا سوف يتغير إلى اللون الرمادي هذا الأمر طبيعي ولا تقلقي منه أبدا ثم قومي بتزيينها بقطع الفراولة او الشوكولاتة كما تحبي
مميزات أنواع بذور الشيا السوداء والبيضاء العضوية
إن بذور الشيا بأنواعها تتمتع بالكثير من الفوائد منها:
• تقوية عضلة القلب والشرايين
• وقاية للجسم من مخاطر الكولسترول والدهون الثلاثية الضار
• تمد الجسم بالانسولين النافع للجسم
• يوجد بها مضادات للالتهابات
• كما ترفع من كفاءة الجهاز الهضمي كما تزيد مناعة الجسم
• هامة لتقوية وبناء كتلة العضلات لما تحتويه من عنصر الكالسيوم
• تحتوي علي العديد من الفيتامينات لذلك فهي تعمل علي زيادة انتاج للطاقة
قد يعجبك : حمامات زيت لتطويل الشعر بسرعة جداً 2020